降火食物推荐:菊花 、薄荷
、柠 檬、芥兰 、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙
、镁的含量高 ，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效 。降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜 、草莓绿豆 粥
、山药芦荟鸡煲
。靓补食材：山药、芦荟 、鸡肉。芦荟：能清理肠胃
，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪 。苦瓜：可清热解毒、清心明目 ，适宜于心火旺 之人食用
。茶叶：如乌龙茶
、苦丁茶等
，有清热强心、利尿 、清食解酒
、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便 、润肺脾等好处 。枇杷叶：有助于清 肺
、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等
。百合：味甘微苦，性平 ，可帮助润肺止咳
，清心安神。龟苓膏：可滋阴补肾 、润燥护肤
、消除暗疮、调理脏腑 。

冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺 ，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质。

降火气要少吃两种食物

1.高热量食物：诸如红肉 、鸡蛋
、乳制品和糖类
。这些食品含热量高
，易增加胆固醇，在炎炎夏季 ，不利于心脏呼吸到充足氧气
，所以要减少摄入。

2.茄属植物：如辣椒、茄子 、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气 ，应尽量少吃 。

具有降火作用的茶饮

菊花、薄荷
、柠檬、芥兰 、甘蓝菜等食物富含矿物质
，特别是钙
、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效
。常吃这些芳香食品 ，可以宁神降火。

降火菜式推荐：

最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜 。把苦瓜洗干净
，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分
。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝 ，且饮 用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂
，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑 。

降火粥饮推荐：

草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳 ，香甜可口，而且清淡去火
。用适量绿豆
，挑去杂质，淘洗干净 ，用清水浸泡4小时；选取适量草莓
，择洗干净；将糯米淘洗干净，与泡 好的绿豆 一并放入锅内 ，加入适量清水
，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花 ，绿豆酥烂
，加入草莓 、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。

推荐两款降火美食

1
、 山药芦荟鸡煲

靓补食材：山药、芦荟 、鸡肉

专家点评：此煲可以清肝降火气 ，有祛痘除斑的效果
，可润泽肌肤 。

山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用
。作用于皮肤时 ，能促进细胞的新陈代谢
、提升肌肤保湿功能并改善体质。

芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒
，减少体内聚积的脂肪 。

2、 百合绿豆汤

靓补食材：百合 、绿豆

专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒
、祛痘消肿。

绿豆：有清洁皮肤的作用 ，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱
，有很好的洁净、保湿效果
。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分 ，有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑 、清热解毒
，能够维持皮肤弹性 。

百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等 ，这些物质能促进机体营养代谢
，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质 ，延缓衰老
。

苦瓜：可清热解毒
、清心明目
，适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度 。

茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心 、利尿
、清食解酒、生津止渴等功效
。但过量饮用会伤及脾胃。

苦杏仁：具有止咳平喘 、润肠通便
、润肺脾等好处 。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁
。需将果仁去皮去尖 ，热水浸泡一天，不加盖煮熟
，使氢氰酸挥发后方可食用。

枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳 、和胃降逆以及解暑等 。

百合：味甘微苦，性平 ，可帮助润肺止咳
，清心安神
。

龟苓膏：可滋阴补肾
、润燥护肤、消除暗疮 、调理脏腑
、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢 ，提升人体免疫力
，对夏季清热解毒有良好功效。有些人不宜吃“苦 ”

夏季“自讨苦吃
”却并非于人人都适合 。正因为“苦入心”，因此 ，我们在吃“苦 ”保健康的同时
，一定要根据个人的具体身体状况来对症吃“苦
”。脾胃虚寒之人不适宜吃“苦”，因为中医学认为 ，脾主运化
，喜燥恶湿，中医的脾包含了西医消化系统大部分功能 ，并与体液代谢等有关
。而苦寒的东西都 易伤脾胃，影响脾胃的运化功能。故如果人体脾胃虚寒
，好拉肚子，四肢很消瘦 ，体质很弱
，这时就不能够大量地食用苦寒食物

目录 1 拼音 2 简介 3 临床症状 附： 1 治疗虚损鼻衄的穴位 2 治疗虚损鼻衄的中成药 1 拼音

xū sǔn bí nǜ

2 简介

由于脏腑虚损而致鼻衄，称为 “虚损鼻衄 ” 。《诸病源候论·卷4》有：“肺主气 ，而开窍于鼻
，肝藏血，血之与气 ，相随而行
，俱荣于脏腑，今劳伤之人 ，血虚气逆
，故衄，衄者 ，鼻出血也
。
”虚损鼻衄，临床上多与肝、肾 、脾等脏的虚损有关。①肝肾阴虚： 多由素体阴虚
，或久病之后，或房劳过度 ，耗伤肾阴
，肝肾阴虚，则水不涵木 ，以致虚火内生
，上炎鼻窍，灼伤阳络而发鼻衄; 若肝脏虚损 ，肝不藏血
，血不循经，外溢鼻窍发为鼻衄 。②脾不统血： 多由患病日久 ，脾气虚弱
，或忧思郁结，劳倦伤脾 ，脾虚则统血失司，气不摄血
，血不循经而离脉道，上溢于鼻窍则为鼻衄
。

3 临床症状

根据病因和临床症状 ，辨证治疗如下：

肝肾阴虚： 症见鼻衄血色淡红
，时作时止，点点滴滴 ，口干少津
，头晕眼花，或见腰膝酸软 ，五心烦热
，耳鸣耳聋，舌质红嫩或红绛少津 ，舌苔少
，脉细数。治宜滋补肝肾，养阴止血 ，选用知柏地黄汤、大补阴丸加减 。可选加旱莲草
、藕节、阿胶等以加强其养阴止血的作用
。若腰膝酸软，可酌加枸杞子 、续断
、桑寄生、牛膝等。若耗血量多
，宜胶艾汤 。

脾不统血： 症见鼻衄渗渗而出，经久不愈 ，血色淡红
，面色无华，少气懒言 ，神疲倦怠
，食少便溏，舌质淡红 ，脉细弱
。治宜健脾益气
，补血止血。用归脾汤加减 。可选加侧柏叶 、仙鹤草
、藕节、阿胶 、地榆等药。

外治，可选用有止血
、涩血、收敛之品 ，研极细末喷入鼻腔或置棉片上塞于鼻腔出血处
。常用药物有炒蒲黄 、地榆炭
、血余炭、百草霜 、云南白药等。若用上法后仍血出不止
，可作前鼻孔填塞，或前后鼻孔填塞 ，以压迫止血 。

治疗虚损鼻衄的穴位 内鼻

下1/2处
。主治病症：内鼻穴主治鼻炎、副鼻窦炎
、鼻衄等。 *** 方法：一般用毫针、埋针 、压籽法
、刺血法等...

上耳根

上处 。上耳根位于耳根最上缘
。主治病症：上耳根主治鼻衄。 *** 方法：一般用毫针、埋针 、压籽法
、刺血法等进...

口禾髎

配迎香、印堂 、合谷治鼻疾 。口禾髎配印堂
、列缺治鼻出血
。口禾髎配地仓、颊车 、上关
、牵正、地仓 、四白、...

和窌

配迎香
、印堂、合谷治鼻疾。口禾髎配印堂 、列缺治鼻出血 。口禾髎配地仓
、颊车、上关 、牵正
、地仓、四白 、...

长顪

配迎香
、印堂、合谷治鼻疾
。口禾髎配印堂 、列缺治鼻出血。口禾髎配地仓
、颊车、上关 、牵正、地仓
、四白、...

更多治疗虚损鼻衄的穴位

治疗虚损鼻衄的中成药 升血小板胶囊

身瘀点或瘀斑，发热烦渴
，小便短赤，大便秘结 ，或见鼻衄 、齿衄
、舌红苔黄、脉滑数或弦数 。注意事项：1.骨...

血宁糖浆

能与主治止血药。用于血友病 、血小板减少症
、紫癜、鼻衄 、齿龈出血等症
。用法与用量口服
，一次10～20m...

二十五味大汤散

愈的身倦体重，胃
、肝区疼痛 ，食欲不振
，月经过多，鼻衄。用法与用量：一次2～3g ，一日2次 。规格：每袋...

血宁冲剂

能与主治止血药
。用于血友病
，血小板减少症，紫癜 ，鼻衄
，齿龈出血等症的辅助治疗。用法与用量开水冲服 。一...

羚羊清肺丸